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2019-04-07 11:29:15

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  中新社香港。1月6日电题:素食比。吃肉更有耐。力?渣打香港马拉松跑手揭露个。中奥秘

  作者梁今廖维茵

  素食者一向给人能量不。足、无法应付长跑等高能。量活动的印象,但5位报名。参加2019年“渣打香。港马拉松”的选。手6日现身力证。这是错误的观。念,并指出素食者只要计算得准。而定时摄取足够营。养,其表现甚至比非素食者更好。

  食素10。年、今年第八次参加渣打香港马拉。松的潘兆祥。向记者讲述。自己由食。肉到食素的。经历,“。刚刚食素时,体力确实是下。降得好快,甚至无法完成马拉。松比赛。但后来我才知道,自己。食素的方法。出问题,只要把摄取营养计。算得准,。素食者一样可以跑得很好。”

  潘兆祥说,应付高能量。活动的营养主要来自蛋白质与铁。质,素食者之所以。给人能量不足的印象,。就是因为不少人。都认为只靠吃素很难吸收蛋白质。与铁质。但其实素食者只要通过。豆类食物,就能摄取。到蛋白质。而铁质。则分为植物性铁质和动。物性铁质,虽然植物性铁质比较难。吸收,但只要通过均衡饮食,。从不同种类的蔬菜中也能摄取需要的营养。

  从食肉到食素,潘兆祥经过两。年的适应后,不。单恢复往绩,。而且长跑的耐力更。超以往。

  食素9年、从201。1年开始就参加渣打香港。马拉松的凌诗晴谈到自己在吃。素后,感。觉身体变得更轻。盈,新陈代谢也有。所改善,“在进行长。跑时,虽然时。间与未吃素前没有。差距,但耐力与轻。松程度均有所改善。”

  在5位素。食跑手中,吴。晓聪对食素最为讲究。除采。用“彩虹。饮食法”,亦即选取不。同颜色蔬果食。材的搭配外,。他更提倡尽量选择天然食物,因为。加工食品在消化过。程中会加大身体能量的消耗。

  吴晓聪认为。,吃素令自己在做运。动时的精神更加集中,。能够一气呵成,于其他运动中的。成绩也有明显进步。

  另外两。位素食跑手杨永基和邝智。扬也都以自己多年素食的经。验,力证食素比。食肉耐力更持久。其中杨永基印象。最深刻的是2013年参。加渣打香港马拉松。十公里赛一役,当时他跑完十公里。后,完全没有累的感觉,。还步行了5个地铁站的距离回家。

  这5位素食跑手总。结出来的经验是,食素绝不能偏。食,避免营养不。均衡。其中吴。晓聪就以自己。日常的饮食作例。,如果早餐选择吃紫椰菜或。者超级食物(如奇。亚籽),午餐会。选吃南瓜,晚餐则会选择番茄,以。达致最佳。的饮食比例。。凌诗晴则建议,素食者。应该同时从蔬菜和水果中摄取不同营养。

  2019年渣打香港马拉松将。于2月17。日举行。作为香港最。重要的体育赛事之一,每年都吸。引世界各地的顶尖运动。员及数万名香港。巿民踊跃。参赛。赛事分为全马拉松、。半马拉松、十公里赛和轮椅赛事,。路线途经香港多个著名景点。(完)

  中新社曼谷1月6日电据泰国。媒体报道,一。辆双层旅游巴士6日凌。晨在泰国中部距离。曼谷不远的巴吞他。尼府境内发生翻车事故,造成。车上包括一名女婴在内的6名乘。客遇难,约50人受伤。

  《曼谷邮报》报道说。,事故发生于当地时间凌晨3时2。0分左右,当时这辆巴士正冒雨开。往首都曼谷。

  乘客们反映,车辆行驶途中司。机突然刹车。,以避免撞到前面。的一辆车,导致发。生翻车事故。

  当地警方表示。,事故造成包括1名男。性乘客、4。名女性乘。客以及1名约四五个月。大女婴在内共6人遇难,另有约。50人受伤。救援人。员随即将伤者紧急送往邻近。几家医院救治。目前,事。故原因仍在调查中。(完)

赵克志在福建调研并看望慰。问基层民警时强调 扎实做好。全年各项公安工。作 以优异成绩迎接。新中国成立70周年

  新华社福州1月6日电国务。委员、公安部部长。赵克志4日至6日在福建调研并看。望慰问基层民警。时强调,要以习近平新时。代中国特色社。会主义思。想为指导,树牢“四。个意识”,坚定“四个自信。”,坚决做到“两个维护”,以。“践行新使命、忠诚保大。庆”为主题扎实。做好今年各项公安工作,坚定信心。决心,努力拼搏奋斗,勇于战胜任。何风险挑战,以维护国家安全和社。会稳定的优异成绩迎接新中国成立70周年。

  赵克志先后来到。厦门、漳州和福州市公。安基层单位调研,。看望慰问基层优秀民警、伤病困难。民警和烈士家属,。并召开座谈会。听取部分省市公安。机关的意见建议。他指出。,今年是新中。国成立70周年,是全面。建成小康社会的关。键之年,做好公安工作具有。特殊重要意义。各级公安机。关要坚决贯彻落实以习近。平同志为核心的党。中央决策部。署,忠实践行对党忠诚、服务人民。、执法公正、纪。律严明的总要求,以新中国。成立70周年安保。工作为主线,全力做。好维护国家安全和社会稳定各项。工作;深入实施改革。强警和公安大数据战略。,着力提升公安。工作整体效能和核心战斗力。;坚持和发展新时代“枫桥经验”。,大力弘扬“漳州110”精神。,不断加强和创新社。会治理;始终坚持全面从。严治党治警,着力锻造一。支绝对忠诚于以。习近平同志为核心的党中央、党和人民满意的过硬公安队伍,不断展现公安队伍的新担当新作为新形象。

  中新网昆明1。月6日电(陈静李军)记者6日。从昆明出入。境边防检查站(下称。昆明出入境边。检站)获悉,。一名德国籍游客在昆明。机场因低血糖突然晕倒,在边检。民警的帮。助下,该名旅客。安全、顺利地登上返程飞机。

  5日下午14时。许,在昆明长水国际机场。出发大厅,一名等待。办理边检手续的。旅客突然。晕倒在地。正在执勤的昆明出。入境边检。站执勤业务一科科长李军立即前。往查看,并。迅速通知了机场急救部门。

  该名旅客当。时非常虚弱,脸色苍白,四肢无力。。经询问得知,旅客因长时间未进。食出现低血糖。症状。在医生的指导。下,边检民警为旅客准备了热。水和糖,一旁的热心旅客。还送来了糕点。约30分。钟后,该名旅客的不适症状得。到缓解,经医生确认可以正常登机。

  随后,边检民警开启特别通道。迅速为其办理了边检手续,并联。系航空公司为其办理了轮椅服。务。终于,该名旅客安全、顺利。地登上了返程的班机。

  据了解,昆明出入境。边检站日均查验出入境人员超过。一万人次,其中不乏老人。、病患、幼童及其他特殊群。体。一直以来,昆明边检站不。断拓宽服务渠道,开展基。本急救知识培训、。在口岸设置急救药箱、建立应急。救援机制。等,为出入境。旅客提供各种应急服务。(完)

  快讯:台“行政。院”前秘书长卓。荣泰当选民进党。主席

  【环球网综合报道】在1月。6日进行的民。进党主席投票中,台“行政院。”前秘书长当选民进党。主席。

  据台湾“中时电子报”报。道,台当局领导人蔡英。文因为“九合一”选举。败选而辞去民进。党主席职务。新任民进。党主席选举。投票时间为1。月6日上午8时至当天下午5时。

  开票结果6时30分许公。布,民进党代理党主席林。右昌宣布,卓荣泰以2469。9票当选民进党主席。

  卓荣泰当选民进党主。席(图片来源:台湾“风。传媒”)

  卓荣泰是台北市人,。曾任台北市议员、台湾“立委”。“行政院发言人”“。行政院秘书长”等职。

  去年12。月14日,民。进党“九。合一”选举大败后,卓荣泰经民进。党中生代政界人士潘孟安。、郑文灿。、林佳龙、。林智坚、黄伟哲、。陈其迈、翁章梁等七人推。举,登记民。进党主席选举,12月2。8日请辞“行政院秘书长”一职。

  此次民进党进。行主席补选投票,总票数3423。0票,投票率16.9%。卓。荣泰获得24699。票,占72.6%。另一。候选人“台湾民意基金。会”董事长游盈隆。

  此次投票期。间,台湾多地出现投。票所冷清的情况,甚至有民众在。投票所向蔡办秘。书长陈菊询问。“怎么这么冷”,导致陈。菊尴尬。针对此次民进党主席的。情况,陈菊直言民。进党正逢史上最大。的挫败,“看起来投票的人不太踊跃”。

  此次民进党主席选。举开票后,民进党将于。9日公告当选人,卓荣泰。最快23。日就任。

  中新。网绍兴1月6日电(项菁倪夏子)。冬日虽寒,暖心故事却不少。。日前,浙江省绍兴市诸暨市。一辆公交车上就。发生了暖心一幕。:一位刚。刚做完血液透析的老人到达站点。下了车,却留下大。片血迹……正准备发车的司机听到。乘客的叫声后。,便循着血迹,追上老人帮其止。血,部分乘客还。到附近店铺借来椅子让老人坐下……目前,老人已无大碍。

  日前,一位老。人独自乘坐。诸暨市17路公交车,其。到站点时下了车,却。留下了大片血迹。

  “司机,你快来看,地。上满是血。。”车内乘。客喊道。

  司机温波。涛准备启动公交车时,被。乘客的叫。喊声吓了一跳。他。原本以为是什么东西弄脏了车厢地。板,拿起拖把。便往后面走。结果却看到,老。人原来的座位上,以及车厢地面上。都留下了大片血迹,一直延。伸到公交车后门。

  据温波涛介绍,循着血。迹,此时的老人正在人行道上踉。踉跄跄地行走。。温波涛二话。没说,赶。紧跑下公交车,一边喊一。边追。追上后,他搀扶住了老人。

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